Hoe belangrijk stevige bekkenbodemspieren wel zijn en dat deze 3 spieren over elkaar liggen om de buikholte onderaan af te sluiten en vastgehecht zijn aan het staartbeentje. Het is een ondersteunend orgaan die een sluitfunctie, steunfunctie en seksuele functie heeft. Dit zowel voor man als vrouw. Een gladde spier kan je normaal niet regelen maar de blaas wel. Oorzaken van te zwakke bekkenbodem, klachten, incontinentie, verzakkingen, klachten voorkomen, bekkenbodemspieroefeningen,  behandeling enz. alles werd zeer uitgebreid behandeld en uitgelegd door de lesgeefster Ingrid.

Wij kregen heel wat tips om op een eenvoudige manier te leren baas over je blaas te blijven. Wat we zeker onthouden hebben is  dat je best je kinderen leert plassen. Wat wil zeggen op een goede manier naar het toilet gaan. Niet te fel naar voor zitten maar recht op het toilet zitten en max 7 keer per dag plassen bij een normale vochtinname  en ’s nachts niet.

Wist je dat dieren ook bekkenbodemspieren hebben en hiermee de staart bewegen.

De blaascapaciteit voor volwassenen 4oo- 5ooml  is en bij kinderen leeftijd+1x30ml.

Volwassenen het best 1,5l per dag drinken en kinderen het gewicht x 30

{gallery}2018/Activiteiten/KVLVInfoOntbijt{/gallery}